Yoga


10 Yoga-Posen für jeden TagYoga zum Mitmachen:

10 Yoga-Posen für jeden Tag

Übungen, die gegen traurige Stimmungen und Depressionen helfen können

Rücken und Nacken (Videos)

Augenübungen (Anleitungen und Video)

Yoga Bodywork – Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas

Savasana

Sonnengruß
Klassischer Hatha-Yoga-Sonnengruß (Surya Namaskar) wie er beispielsweise in der Tradition von Swami Sivananda unterrichtet wird.

Vinyasa Yoga und Vinyasa Flow

Yoga Nidra

Siddhasana – die vollkommene Stellung

Die Tibeter – Quelle der Jugend

Online-Unterricht


PranayamaPranayama:

Der Atem im Yoga

Pranayama, die Yoga Atmung

Prana und Pranayama

Pranisches Heilen

Kapalabhati – die Schnellatmung

Anuloma Viloma – die Wechselatmung


Kundalini YogaKundalini-Yoga:

Die Praktiken des Kundalini-Yoga

Kundalini – Sadhana von Swami Sivananda

Sivanandas Integraler Yoga


Swami VivekanandaRaja Yoga / Yogasutras nach Patanjali:

Die Raja Yoga Sutras von Patanjali


Yoga Asana
Chakrasana (das Rad), auch genannt Urdhva Dhanurasana
– der aufwärts gerichtete Bogen (Dhanurasana).