Yoga zum Mitmachen:
Übungen, die gegen traurige Stimmungen und Depressionen helfen können
Augenübungen (Anleitungen und Video)
Yoga Bodywork – Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas
Sonnengruß
Klassischer Hatha-Yoga-Sonnengruß (Surya Namaskar) wie er beispielsweise in der Tradition von Swami Sivananda unterrichtet wird.
Siddhasana – die vollkommene Stellung
Die Tibeter – Quelle der Jugend
Pranayama:
Kapalabhati – die Schnellatmung
Anuloma Viloma – die Wechselatmung
Pranayama-Übungen nach Swami Narayanananda
Kundalini-Yoga:
Die Praktiken des Kundalini-Yoga
Kundalini – Sadhana von Swami Sivananda
Raja Yoga / Yogasutras nach Patanjali:
Die Raja Yoga Sutras von Patanjali
Chakrasana (das Rad), auch genannt Urdhva Dhanurasana
– der aufwärts gerichtete Bogen (Dhanurasana).