BMI-Rechner – Errechnen Sie Ihr Idealgewicht
Der Body Mass Index (kurz BMI) ist eine Messzahl zur Bewertung des Gewichts. Er berechnet sich aus der Masse, geteilt durch die Größe im Quadrat. Weiter unten finden Sie die korrekte Formel.Für Bodybuilder mit sehr hoher Muskelmasse ist die Berechnung des BMI nicht geeignet, da kommt es zu einer Fehleinschätzung. In dem Fall empfehlen wir Ihnen lieber den Körperfettanteil zu messen, am besten mit Hilfe eines Arztes oder einer guten Körperfettwaage.
Bitte geben Sie Ihr Gewicht (gerundet in vollen Kilogramm) und die Größe in cm ohne Kommas und Punkte an. Amputationen werden berücksichtigt.
Wenn Sie das Alter nicht berücksichtigen möchten, geben Sie 30 als Alter ein – die Ergebnisse entsprechen dann der allgemeinen Berechnung ohne Alter (siehe Tabelle unten).
BMI Bewertung ohne Altersberücksichtigung:
| BMI männlich | BMI weiblich | |
| Untergewicht | unter 20 | unter 19 |
| Normalgewicht | 20-25 | 19-24 |
| Übergewicht | 26-30 | 25-30 |
| Adipositas | 31-40 | 31-40 |
| starke Adipositas | größer 40 | größer 40 |
Der optimale BMI nach Alter:
| Alter | optimaler BMI |
| 19-24 | 19-24 |
| 25-34 | 20-25 |
| 35-44 | 21-26 |
| 45-54 | 22-27 |
| 55-64 | 23-28 |
| älter als 65 | 24-29 |