Hodenatmung – Warum Sie mit Ihren Hoden atmen sollten

Hodenatmung ist die subtile Kunst des Anziehens und Herabsenkens der Hoden. In dem Streben nach Meisterschaft über deine sexuelle Energie ist sie eines der wichtigsten Werkzeuge.

Heute werde ich darlegen, was genau Hodenatmung ist. Ich werde erklären, wie Männer davon nicht nur körperlich, sondern auch emotional und energetisch profitieren können. Wenn Sie keine Ahnung haben, wie man „hodenatmet“? Kein Problem! Ich gebe Ihnen eine ausführliche und präzise Anleitung, wie Sie diese Praxis durchführen können.

Hodenatmung

Bei der Hodenatmung wird rohe sexuelle Energie in höhere Energie umgewandelt. Diese Energie nährt dann die Wirbelsäule, das Nervensystem, das Gehirn und andere Organe.

Diese Praxis führt zu einer enormen Steigerung der Energie des Gehirns und des Nervensystems.

Die Hodenatmung ist eine einfache und wirksame Übung, die den Mann schult, sensibel und im Einklang mit der subtilen Energie in seinen Hoden zu sein. Die Hodenatmung nutzt den Geist und den Atem, um die innere Energie durch Muskelkontraktionen zu bewegen.

Wenn ein Mann nicht erregt ist, befindet sich die Energie in den Hoden in einem kalten Yin-Zustand. Die Hodenatmung leitet diese kalte Energie von den Hoden die Wirbelsäule hinauf und in den Kopf. Hier stimuliert und aktiviert sie die Zirbeldrüse und die Hypophyse.

Was sind die Vorteile der Hodenatmung?

Dr. Joe Dispenza hat das alte yogische Wissen erforscht. Er sagte Folgendes über diese Art von Übungen:

„Wenn wir durch die Nase einatmen und gleichzeitig unsere intrinsischen Muskeln anspannen, beschleunigen wir den Fluss der Zerebrospinalflüssigkeit ins Gehirn.
Wenn wir der Bewegung der Energie zum Scheitelpunkt unseres Kopfes folgen, dann den Atem anhalten und die Muskeln anspannen, erhöhen wir den intrathekalen Druck.
Durch den erhöhten Druck wird die Zerebrospinalflüssigkeit aus dem vierten Ventrikel durch einen kleinen Kanal in den dritten Ventrikel befördert. Gleichzeitig werden die Kristalle der Zirbeldrüse durch die im Kleinhirn umlaufende Flüssigkeit zusammengedrückt.
Die mechanische Belastung erzeugt eine elektrische Ladung in der Zirbeldrüse, wodurch ein piezoelektrischer Effekt entsteht.
Diese Bewegung der Zerebrospinalflüssigkeit erhält die Gesundheit und das reibungslose Funktionieren des Nervensystems. Sie dient auch dazu, das Gehirn von „Hirnschrott“ zu „spülen“. In Verbindung mit der Erzeugung einer elektrischen Ladung in der Zirbeldrüse fördert dies die Gehirnfunktion, die neuronale Kapazität, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit. Aufgrund seiner Wirkung auf die Zirbeldrüse kann er uns auch in einem spirituell erleuchteten Zustand halten. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Zirbeldrüse die Quelle des Bewusstseins und mystischer Erfahrungen ist und uns mit dem Ätherischen verbindet.“

Gesundheitszustände, die von der Hodenatmung profitieren können

Neben der Gesundheit des Nervensystems und der Gehirnfunktion hat die Hodenatmung noch viele weitere Vorteile.

Die Hodenatmung ist so wichtig für die Gesundheit des Mannes ist, dass sie in den Schulen gelehrt werden sollte. Wenn Sie die folgende Liste der Vorteile lesen, werden Sie sehen, warum!

Fördert die Blutzufuhr und den Blutfluss zum Penis – hilft bei besseren Erektionen, vorzeitigem Samenerguss und erektiler Dysfunktion
Möglicherweise wirksam bei der Behandlung oder Prävention von Hodenkrebs
Lindert Entzündungen und Schwellungen im Zusammenhang mit Nebenhodenentzündungen
Hilft bei Hodenschmerzen
Kann zur allgemeinen Gesundheit der Hoden beitragen
Kann bei jungen Männern möglicherweise den Abstieg eines nicht herabgestiegenen Hodens einleiten oder einen zurückgezogenen Hoden fixieren
Kann chronische Leistenschmerzen lindern.

Hodenatmung nach 30 Tagen ohne Ejakulation

Männer, die seit dreißig oder mehr Tagen nicht ejakuliert haben, werden mit der Hodenatmung schnell Erfolge erzielen.

Männer, die noch nicht gelernt haben, ihre Ejakulation zu kontrollieren, werden nicht so viele Vorteile aus dieser Übung ziehen können.

Es kann beim ersten Versuch, die Ejakulation zu kontrollieren, entmutigend sein. Aber wenn Sie erst einmal den Dreh raus haben, werden Sie sehen, dass es eigentlich super machbar ist. Auch das Zurückhalten von Samenflüssigkeit ist eine äußerst nützliche und lohnende Übung.

Sie werden sogar anfangen, es zu genießen!

Das wird Ihren Erfolg beim Durchhalten der 30 Tage erheblich steigern.

Vielleicht haben Sie Schwierigkeiten, Ihren Samenerguss zu kontrollieren, oder Sie sind süchtig nach häufigen Ejakulationen.

Oder sie leiden unter vorzeitiger Ejakulation. Studien zufolge leidet oder leidet etwa einer von drei Männern an vorzeitiger Ejakulation. Das kann sehr verheerend sein. Es kann Ihr Selbstvertrauen, Ihre Beziehungen und Ihre Lebensfreude stark beeinträchtigen.

Damit befindet man sich mit vielen im selben Boot und es lohnt sich, an der Lösung dieser Probleme arbeiten.

Die Vorteile der Hodenatmung

Energetisiert die Hoden mit frischer pranischer Lebenskraft.
Beseitigt stagnierende Energie im Beckenboden, die durch zu langes Sitzen und das Tragen enger Unterwäsche entsteht.
Erhöht die Gesundheit der Hoden und die allgemeine sexuelle Gesundheit des Mannes.
verbessert die Wahrnehmung der subtilen Energie im Energiekörper.
Beseitigt sexuelle Frustration, Stress und Spannungen.
Hilft, die sexuelle Energie zu kontrollieren, indem es sie nach oben leitet.
Verjüngt die Nieren, die Prostata und andere Organe.

Anleitung zur Hodenatmung

Am besten fangen Sie an, indem Sie Ihre Hoden befreien. Sie sollen frei hängen und nicht von enger Kleidung eingeengt werden. Sie können also entweder nackt atmen, wenn es warm genug ist, oder Sie können locker sitzende Kleidung ohne Unterwäsche tragen.

Atmen Sie durch die Nase ein und aus. Stellen Sie sich vor, dass die Prana-Energie beim Einatmen nach unten in die Hoden und beim Ausatmen nach oben ins Gehirn strömt. Stellen Sie sich die Bewegung entlang des zentralen Kanals parallel zur Wirbelsäule vor.

Wenn Sie einatmen, spannen Sie auch das Mula bandha an, auch Beckenbodenmuskulatur, PC-Muskel oder Wurzelverschluss genannt. Aber es ist ein sanftes Anspannen, das eher vom Geist als von der körperlichen Anstrengung ausgeht.

Beim Ausatmen lösen Sie die Kontraktion des Beckenbodens und senken die Hoden. Das alles geschieht mit geschlossenen Augen und in der Verinnerlichung.

Am besten übt man die Übung im Stehen, am zweitbesten im Sitzen, wie unten beschrieben.

Übung Hodenatmung im Sitzen

Setzen Sie sich auf die äußerste Kante eines Stuhls und stützen Sie Ihre Hoden und Ihren Hodensack nicht ab.
Ihr Gewicht sollte ganz auf dem Gesäß und den Füßen liegen, nicht auf dem Damm.
Atmen Sie tief durch die Nasenlöcher ein und heben Sie die Hoden mit Ihrem Geist und dem Wurzelverschluss an.
Visualisieren Sie, wie die Energie zu den Hoden hinunterfließt.
Atme aus und senke die Hoden.
Visualisiere, wie sich die Energie entlang des zentralen Kanals bis zum Gehirn bewegt.
Wiederhole dies 9 Mal und du wirst beginnen, die Aktivierung deiner sexuellen Energie im Unterkörper zu spüren.
Nach 9 Runden atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem an, während Sie das große Emporziehen ausführen.
Stellen Sie sich vor, wie Sie strahlend weiße Energie nach oben ziehen.
Entspannen Sie sich, nehmen ein paar erholsame Atemzüge und Sie werden die Wirkung spüren.
Das war ein Satz, wiederholen Sie nun 3-6 Runden lang.

Hodenatmung Übung im Stehen

Stellen Sie sich mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen hin, die Knie sind leicht gebeugt.

Schütteln Sie die Hüften, um den Hodensack zu lockern und ihn frei hängen zu lassen.

Atmen Sie tief durch die Nase in den Unterbauch ein. Heben Sie die Hoden mit dem Geist an und schließen Sie das Wurzelverschluss.

Nach 9 Runden atme tief ein und halte den Atem an, während Sie das „große Emporziehen“ ausführen.

Die Technik des großen Emporziehens

In der taoistischen Tradition als „Power Lock“ für Männer bekannt, unterscheidet sich das „große Emporziehen“ in der Praxis leicht von tantrischen Kreisen.

Die Idee ist, erregte sexuelle Energie zu den höheren Chakren und Energiezentren des Körpers hinaufzuziehen. Dadurch wird die sexuelle Energie in spirituelle Energie umgewandelt .

Sie können dies allein oder mit einem Partner anwenden.

Wie man das große Emporziehen übt

Beginne mit der Kontraktion des Wurzelverschlusses, Mula Bandha.
Ziehe die Muskeln des Anus zusammen, Ashwini Mudra.
Ziehe die Muskeln des Unterleibs zusammen, Uddiyana Bandha. Ziehe den Nabel gegen die Wirbelsäule.
Ziehe den Kehlkopfverschluss zusammen, wobei das Kinn zur Brust gesenkt wird, Jalandhara Bandha.
Du hast nun die berühmten Granthis erreicht – die drei Hauptknoten des menschlichen Körpers, die der Schlüssel zur Erweckung der Kundalini sind.
Drücke die Zunge auf den Gaumen, d.h. auf den weichen Teil der Gaumenplatte.
Als letztes rollen Sie die geschlossenen Augen nach oben und richten sie auf das dritte Auge in der Mitte der Stirn.

Üben Sie diese Bewegungen nacheinander, bis Sie in der Lage sind, alles in einer schnellen Bewegung zu kombinieren.

Beginnen Sie von unten und machen Sie eine wellenähnliche Bewegung von unten nach oben, in einer wiederholten Weise. Dadurch wird eine ungeheuer kraftvolle Kundalini-Energie freigesetzt, die in dein Gehirn fließt.

Das Wichtigste ist, dass Sie sich nicht darauf konzentrieren, Ihre Bewegung zu 100 % zu perfektionieren. Vielmehr kommt es darauf an, wie Sie sich fühlen und wie Sie die Energie erleben.

Probieren Sie also so lange damit herum, bis Sie einen Weg finden, der sich natürlich anfühlt. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr auf die verschiedenen Arten zu fixieren, in denen diese Technik in den verschiedenen Lehren gelehrt wird. Tantra ist ein erfahrungsorientierter Weg, und deine Erfahrung ist das, was am meisten zählt.

Diese Praxis kann jederzeit während des Tages durchgeführt werden. Bitte wenden Sie sie jedoch nicht zusammen mit der Technik des Million Dollar-Punktes an, die einige Lehrer empfehlen. Der MDP kann verheerende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihre sexuellen Funktionen haben.

Wie oft sollte ich die Hodenatmung üben?

Sie können diese Praxis mit Runden von 9 Atemzügen und 1 großem Emporziehen, für 3-6 Sätze, durchführen.

Sie kann zu jeder Zeit des Tages durchgeführt werden, aber vor allem dann, wenn die Energie stagniert oder Sie sich frustriert fühlen.

Sie können sie üben, während Sie in der Schlange stehen, im Flugzeug, im Bus oder sogar beim Liebesspiel!

Wann sollte man die Hodenatmung praktizieren?

Sie können die Hodenatmung jederzeit während des Tages durchführen, vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass negative Gefühle der Gereiztheit aufkommen, weil Sie z. B. den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.

Und natürlich kannst du die Hodenatmung auch beim Sex üben. Versuchen Sie es, wenn Sie spüren, dass Sie kurz vor der Ejakulation stehen.

Das wird Ihnen helfen, sich zu beruhigen und Ihr Gehirn mit dieser kraftvollen sexuellen Energie aufzuladen, die im Taoismus Jing Chi genannt wird. So können Sie Ihren Samen bewahren – das Jungbrunnenelexier, das in Ihren Hoden gespeichert ist.

FAQs

Wofür wird die Hodenatmung verwendet?

Die Hodenatmung hat eine Vielzahl von Zwecken und Anwendungen. In erster Linie hilft sie bei der Sublimation der sexuellen Energie. Er kann auch dazu beitragen, Stauungen und Klumpen in den Samenleitern zu lösen. Dies reguliert die Funktion der Prostata und die Gesundheit der Spermien. Sie kann auch die Gesundheit der Blutgefäße fördern und so die Entstehung von Blutgerinnseln verhindern – und Ihnen möglicherweise sogar den Gang in die Notaufnahme ersparen!

Gibt es Risiken im Zusammenhang mit der Hodenatmung?

Die Hodenatmung ist im Allgemeinen sehr sicher. Wenn Sie jedoch Schmerzen in der Brust oder im Unterleib verspüren, sollten Sie aufhören.

Ist die Hodenatmung eine Behandlung für Hodenkrebs?

Es handelt sich nicht um eine Behandlung an sich, aber sie kann Teil eines Rehabilitations- oder allgemeinen Krebsbehandlungsplans sein. Wenn bei Ihnen Hodenkrebs diagnostiziert wurde, ist es sehr wichtig, dass Sie die richtige medizinische Versorgung erhalten. Übungen wie die Hodenatmung sollten nur eine Ergänzung sein.

Was ist der Samenstrang?

Der Samenstrang ist von Faszien umgeben, die ihm eine schnurartige Qualität verleihen. Er besteht aus Blutgefäßen, Kanälen und Nerven, die die Hoden mit anderen Bereichen des Körpers verbinden.

Kann Hodenatmung die Gesundheit der Nebenhoden fördern?

Auf jeden Fall. Einer der wichtigsten Vorteile der Hodenatmung ist die Förderung des Spermienflusses in den Samenleitern.

Was ist eine Orchitis?

Orchitis ist eine Entzündung eines oder beider Hoden. Es hat sich gezeigt, dass die Hodenatmung möglicherweise zur Verringerung dieser Entzündung beiträgt. Daher kann sie die mit der Erkrankung verbundenen Schmerzen lindern.

Wie kann eine Hodeninsuffizienz behandelt werden?

Das hängt davon ab, wie Sie das Wort „Insuffizienz“ definieren. In extremen Fällen sind medizinische Eingriffe erforderlich. Wenn es sich jedoch um ein leichtes Problem handelt, können Praktiken wie die Hodenatmung von großem Nutzen sein.

Hat jemand die Hodenatmung erfolgreich durchgeführt?

Ja! Viele, viele, viele Menschen, und große Erfolge erzielt, man kann diese Praxis nicht genug empfehlen. Sie sollte in den Schulen gelehrt werden!

Kann Hodenatmung bei einer Varikozele helfen?

Ja, die Hodenatmung verbessert den Blut- und Samenfluss.

Quelle: Testicle Breathing – Why you should breathe with your ballls