Tantra-Masturbation


Tantra-Masturbation

Bei der Tantra-Masturbation dreht sich alles um Erkundung. Machen Sie langsam und nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst und Ihre Sexualität kennen und verstehen zu lernen, während Sie Selbstakzeptanz üben – ohne jegliches Urteil.
Es gibt keine spezifischen Regeln für die Durchführung von Tantra-Masturbation, da es keine festgelegte Formel für sexuelles Vergnügen für alle Personen gibt. Was für Sie funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person, und das ist völlig normal. Wir können hier nur ein paar Techniken und Übungen vorschlagen, die sich in der Praxis bewährt haben. Es ist vor allem wichtig, sich daran zu erinnern, dass es bei tantrischer Masturbation weniger darum geht, ein bestimmtes Ziel (oder einen abschließenden Orgasmus) zu erreichen, als vielmehr darum, die verschiedenen Empfindungen in Ihrem Körper zu erforschen.
In gewisser Weise kann man sagen, geht es darum vororgasmisch zu bleiben, das heißt für den Mann vor allem nicht zu ejakulieren.
Das hilft, wieder mehr in Kontakt mit seinem Körper zu kommen und mehr präsent zu sein.

Es ist zunächst sehr ungewohnt, nicht zu kommen, es wirkt in unserem Kultukreis wie nicht komplett oder unvollständig. Es erfordert darum auch erst mal viel Disziplin, diese Methode zu erlernen.
Man sollte dabei keine Pornographie konsumieren oder entsprechende Phantasien im Geist haben, denn es geht darum, bei sich zu bleiben und sich dabei in seinen Körper einzutunen und wirklich die Empfindungen und Wahrnehmungen zu erlernen, die man hat, wenn man sich selbst berührt - ganz präsent im Hier und Jetzt den Augenblick genießen, ohne eine Zielorientierung auf einen Orgasmus. Sie werden lernen, dass das einen großen Unterschied machen wird, im Gegensatz zur bisher gewohnten Weise zu masturbieren.
Es wird sich auch auf Ihren Alltag auswirken, denn Sie werden diese höhere Ebene von Energie auch während anderer Tätigkeiten spüren, beim einkaufen, beim kreativ sein, beim Essengehen, nur durch ihre Entscheidung, nicht zum Orgasmus zu kommen.


Tantra-Masturbation im Vergleich zur stereotypen Masturbationspraxis

Bei der üblichen Art, in der wir angefangen haben zu masturbieren, weil wir keine sexuelle Erziehung hatten, geht es nur ums Nehmen, darum spricht u. a. die Bibel hier von Sünde. Nun, Selbstliebe ist keine Sünde, aber bei dieser Art von Masturbation, in der es nur ums Nehmen geht, kann man durchaus von Sünde reden, denn man nimmt nur von selbst - von seiner eigenen Lebensenergie. Der Körper ist dabei immer wieder gezwungen, ins Zulassen zu gehen, und man fühlt sich mit der Zeit wie ein Fußabtreter mit entsprechendem Selbstwertgefühl. Der Körper muss es erlauben, er hat keine Stimme, alles was er machen kann, ist gefühllos werden, Dysfunktionen entwickeln oder auch zu schnell kommen. Das geschieht alles, weil zuviel Erlauben geschieht, weil es nicht das ist, was der Körper wirklich will. Man wird dabei ausgelaugt, die Energie geht also runter: Sie haben weniger und weniger Selbstwertgefühl, weil wir mehr und mehr ein Türabtreter werden. Von der anderen aktiven Seite her gesehen ist es ein Stehlen, ein Vergewaltigen, um diesen Chemie-Cocktail von Oxytocin, Endorphinen usw., oft als Quickfix für zuviel Angst, Langeweile, Druck etc. zu bekommen. Das hält uns in einer Spirale von Nicht gut genug, schuldig und nicht liebenswert fühlen.

Bei der Tantra-Masturbation ändern Sie diese Dynamik: Sie entscheiden bewusst zu geben, während der Körper empfängt. Sie empfangen mehr und mehr Präsenz, mehr Liebe, mehr Freundlichkeit, mehr Vergnügen. Das wird uns nähren, und das erlaubt uns, unsere Schwingung anzuheben. Sie werden sich ausweiten, Sie werden wachsen und werden freudiger, nähern sich mehr der Liebe.

Empfangen vs. zulassen müssen

Was geschieht beim Empfangen, z. B. wenn Sie auf der Massagebank liegen? Sie entspannen sich, Sie lassen los, Sie atmen tief in Ihren Bauch und lassen alle Anspannungen von sich abfallen, und was ist das große Problem in unsere Gesellschaft bei all den Krankheiten? Es ist Stress!
Wenn wir zum Zulassen gezwungen werden, schützen wir uns, ziehen wir uns zusammen, versteifen, spannen uns an, halten den Atem, atmen in der Brust, bereit zu kämpfen oder zu fliehen, und das ist auch, was mit vielen Leuten geschieht. Ihr ganzer Körper kann nicht mehr mit der sexuellen Energie arbeiten, sie versteifen immer mehr, ziehen sich zusammen, und also müssen wir tatsächlich lernen zu geben und zu empfangen, und dann können wir uns wieder öffnen; und wenn das Sich-Öffnen geschieht, kommt wieder mehr Freude durch und auch alle anderen Dinge gelingen so viel besser.

 

Geben und Empfangen-Kreislauf

 


Übung:

Die Zählmethode – wie man vororgasmisch bleibt

Quelle: https://www.fyue.de/

Frage: Danke für Deine großartigen Lektionen hier und auch drüben in den Haupt-Lektionen. Du hast aus mir eine Gläubige gemacht. Gut, ich übe noch. Ich bin nämlich eine jener, die auf den Orgasmus fixiert sind. Ich weiß nicht, ob Fixierung das richtige Wort ist. Ich mache halt immer weiter, weißt Du, und weiß nicht, wie ich vor dem Orgasmus anhalten kann, obwohl ich das will und weiß, dass das der Weg ist. Ich habe meinen Freund dazu gebracht, die Lektionen zu lesen, so hoffe ich, dass er mir etwas helfen kann. Sogar beim Masturbieren (das mach ich sehr viel) kann ich auch nicht aufhören. Es ist, als sei ich ein führerloser Zug und ich kann nicht anhalten, bis ich über die Klippen gestürzt bin. Ich fahre und fahre und wie halte ich an? Also, ich mag auch manchmal den Vibrator und ich weiß auch da nicht, wie ich vor dem Orgasmus anhalten soll. Soll ich das mit dem Vibrator sein lassen? Vor kurzem habe ich mit Siddhasana begonnen und habe etwas Erfolg damit, während der Meditation erregt und vororgasmisch zu bleiben. Aber ich masturbiere auch manchmal dabei und ich fühle mich schuldig. Es scheint, als läge die einzige Zeit, in der mein Körper anhalten will, nach dem großen Schauer, und dann ist es zu spät. Hilfe!

Antwort: Du besitzt den wichtigsten Bestandteil für einen Erfolg – das Verlangen. Damit meine ich nicht sexuelles Verlangen, wovon Du auch genügend hast, und das kannst Du auch zu Deinem Vorteil nutzen. Alles Verlangen (das sexuelle eingeschlossen) kann zu einem hohen spirituellen Zweck umgewandelt werden. Du bist gerade dabei, damit zu beginnen. Das ist Bhakti.

Du findest in Deiner Leidenschaft dieses überaus wichtige Verlangen, das zu tun, was nötig ist, damit Du mit Deiner sexuellen Energie im Inneren höher steigen kannst – d.h. vororgasmisch für ausgedehntere Perioden erregt zu bleiben. Dies ist die Bedingung für die Bewahrung und Kultivierung sexueller Energie. Das ist Brahmacharya.

Du weißt aus früheren Lektionen hier, dass sich sogar die ekstatischen Nonnen für Gott über Monate und Jahre zu diesem Zweck erregt gehalten haben.

Für uns Normalsterbliche, die wir den reproduktiven Sex noch nicht aufgegeben haben, ergibt sich die Frage, wie wir vor-orgasmisch bleiben, wenn uns die Götter der Fortpflanzung gnadenlos dorthin drängen? Bisher kennen wir die Prinzipien der Bewahrung und Kultivierung sexueller Energie. Aber wie verbessern wir unsere Fähigkeit, diese Prinzipien in die Praxis umzusetzen? Es gibt eine weitere Technik, die wir anwenden können und die uns garantiert vor dem Orgasmus anhalten lässt. Und ich meine damit nicht, wir sollten eine Stange Dynamit neben unserem Bett zur Detonation bringen, bevor wir die Grenze überschreiten. Das würde vielleicht gar nicht funktionieren.

Wir können alle zählen, oder? Dies wird die Zählmethode genannt. Wie unsexy kannst Du werden? Die bloße Erwähnung von Zählen törnt schon ab. Was sollen wir zählen? Schäflein?

Nein, wir zählen „Streicheleinheiten“. „Streicheleinheiten?", sagst du. Ja, all die Dinge, die uns zum Orgasmus bringen. Nimm einmal an, Du bist allein und masturbierst. Wie viele „Streicheleinheiten“ brauchst Du dafür? 20? 50? 100? 500? Das zählst Du wahrscheinlich nie. Wer macht das überhaupt? Doch jetzt führen wir etwas Zählen ein, zumindest so lange, bis wir ein wenig Disziplin vor dem Orgasmus erreicht haben. Und das Zählen kann da sehr viel helfen, weil es uns daran gewöhnt, mit der Stimulation vor dem Orgasmus aufzuhören. Das ist alles, was nötig ist, wie Du weißt. Sich nur etwas damit anfreunden, wie es ist, wenn man vor dem Orgasmus anhält. Das ist nicht das Ende der Welt, sondern der Beginn einer neuen Welt.

Wenn Du also masturbierst, streichle Dich ein bisschen, bis es beginnt Dich zu erregen. Du weißt, wann dieser Zug beginnt an Fahrt zu gewinnen und dabei ist davonzulaufen. Dann zähle zehn „Streicheleinheiten“ und warte für ungefähr fünfzehn Sekunden. Oder halte eine halbe Minute oder länger inne, wenn Du willst. Sind zehn Streicheleinheiten zu viel, begnüge Dich mit fünf und höre dann auf. Sind zehn zu wenig, versuch es mit fünfzehn oder zwanzig Mal Streicheln und halte an. Du solltest jedoch nicht in die Nähe des Orgasmus kommen. Auch nicht darüber hinaus. Nutze die Zählmethode, damit Du Dir etwas Spielraum verschaffst. Erlaube Dir, mit dem Bereich vor dem Orgasmus vertraut zu werden. Dazu ist die Zählmethode da. Machst Du das so, kultivierst Du die sexuelle Essenz höher in Deinem Nervensystem nach oben. Hast Du das eine Zeitlang gemacht, wirst Du fühlen, wie Du ein Reich friedvoller Ekstase betrittst. Gehe dahin; bleibe dort für geraume Zeit. Je länger Du dort bleibst, desto mehr wird Dein Nervensystem in ein reines Vehikel für spirituelle Erfahrungen umgewandelt.

Tantra Siddhasana
Zählmethode: Genital 10 mal stimulieren, dann eine Pause, bei der man bis 15 zählt, wieder 10 mal stimulieren usw.
Das Anhalten mit Hilfe des Zählens ist eine regulierte Version der Rückhaltemethode, die in diesem Fall bei der Masturbation eingesetzt wird. Mach nur weiter damit. Bringt Dich das Zählen bis zehn mit den anschließenden fünfzehn Sekunden Pause von Deiner Erregung weg, dann erhöhe es auf 15-mal Streicheln. Näherst Du Dich mit jedem Zählen dem Orgasmus mehr, dann verringere die Anzahl ein wenig. Die Idee dabei ist, einen Gleichgewichtspunkt der Erregung vor dem Orgasmus zu finden, der erotisch angenehm ist, und dann mit dem Streicheln weiterzumachen und mit Nutzung der Zählmethode die Rückhaltung immer wieder anzuwenden. Versuch das einmal für 30 Minuten aufrecht zu halten. Das ist eine gute Übung für die Rückhaltung, und Du wirst bemerken, dass viel Energie nach oben steigt und dass Du in den friedvollen ekstatischen Zustand übergehst, der oben erwähnt wurde. Am wichtigsten dabei ist, dass Du die Gewohnheit entwickelst zu wissen, wie die Stimulation vor dem Orgasmus gestoppt werden muss, damit Du Dich dabei wohl fühlst, weil Du den Frieden und die Ekstase findest, die darin aufsteigen. Dadurch bekommst Du diesen führerlosen Zug unter Kontrolle. Das ist eine neue und wundervolle Art der Stimulierung und Befriedigung, die wir entwickeln. Sowohl Männer als auch Frauen können die Zählmethode beim Masturbieren mit guten Ergebnissen anwenden.

Auch beim Üben mit einem Partner kann der Mann, falls er Schwierigkeiten mit der Rückhaltemethode hat, die Stöße zählen, um so die Gewohnheit zu entwickeln, vor dem Orgasmus zu bleiben. Natürlich steht ihm auch noch das Blockieren zur Verfügung. Die Zählmethode ist beim Sexualakt mit einem Partner die gleiche wie bei der Autoerotik – mit Ausnahme, dass eben statt einer zwei Personen daran beteiligt sind. Es werden also statt nur einer zwei sexuelle Energien im Vorfeld des Orgasmus kultiviert. Dadurch ist es stimulierender und mithin auch etwas komplizierter. Es erfordert eine Zusammenarbeit, wie in früheren Lektionen erörtert. Hier ist es dann für Euch beide von Vorteil, dass Dein Freund die Lektionen auch liest. Zwischenzeitlich kannst Du für Dich selbst üben, und das wird Dir sehr dabei helfen, Dich dem Sexualverkehr auf tantrische Art anzunähern. All unser Fortschritt durch das Üben für uns alleine ist direkt für unseren Verkehr mit dem Partner nutzbar. Macht Dein Freund Fortschritte in der Kontrolle über seine Ejakulation, kannst Du auch üben, wenn Du Dich oben befindest. Ist es einmal so weit, wirst Du aber wahrscheinlich beim tantrischen Sex das Zählen nicht mehr brauchen und ihr werdet beide in den höheren Regionen Eures Nervensystems Sex haben. Bis dahin wirst Du auch wissen, wie Du es erreichst, durch eine gut entwickelte Gewohnheit vor dem Orgasmus stehen zu bleiben und die Himmelsleiter gemächlich hochzusteigen.

Tantra Siddhasana
Siddhasana: Lege den linken Fuß so, dass die Ferse auf das Perineum drückt (zwischen Genitalien und Anus). Dann hebe den rechten Fuß so über den linken Fußknöchel, dass die rechte Ferse gegen das linke Schambein drückt. Die Fußsohle des rechten Fußes liegt zwischen Oberschenkel und Wade des linken Beines. (Variation: Du legst den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel). Ausführliche Anleitung hier.
Das Zählen ist ein gutes Hilfsmittel für die Entwicklung der Gewohnheit vororgasmisch zu bleiben. Es ist ebenso eine Hilfe, sehr befriedigt zu werden, wenn man in der ganzen sitzenden Praxis erregt und vororgasmisch in Siddhasana sitzt. Wie Du feststellen wirst, ist natürlich Siddhasana selbst ein gutes unabhängiges Training dafür. Es ist in Ordnung, wenn Du in Siddhasana manchmal bis zur Masturbation kommst. Mach Dir deswegen keine Sorgen. Das ist eine normale Übergangserscheinung, der jeder auf die eine oder andere Weise bei der Aneignung von Siddhasana unterworfen ist. Die Masturbation in Siddhasana wird mit dem Fortschritt der Erfahrungen stufenweise weniger. Mit der Zeit wirst Du entdecken, dass das Gleiten in Siddhasana und darin die ganze Zeit vor-orgasmisch die sitzenden Übungen zu machen, auf ganzer Breite und in jedem Aspekt genauso befriedigend ist wie ein guter Sex. In Wirklichkeit ist das sogar sehr viel befriedigender, weil es dabei kein Enttäuschen gibt – keine Klippe, es geht immer höher und höher. Es ist eine während des ganzen Pranayama, der Meditation und darüber hinaus auftretende unendliche ganzkörper-ekstatische Glückseligkeit, ein wiedergeborener Orgasmus. Erreichen die Erfahrungen diese Höhe, besteht keine Notwendigkeit, den Sex aufzugeben. Die Prinzipien der Bewahrung und Kultivierung können mit guten Ergebnissen in beiden Arten der Betätigung angewandt werden.

Auch mit Deinem Vibrator kannst du die Zählmethode anwenden, selbst wenn du dabei keine Streicheleinheiten zählen kannst, weil Du ihn in einer mehr oder weniger unbeweglichen Position hältst. Zähle in diesem Fall einfach mit Deiner inneren Uhr die Sekunden und beende die Stimulation mit dem Vibrator nach der festgesetzten Zahl. Möglicherweise merkst Du, dass es nötig ist, die Zählzahl tiefer anzusetzen, um mit dem Vibrator vor dem Orgasmus zu bleiben, weil er zu mehr Stimulation führt. Hast Du den Zug also einmal in Bewegung gesetzt, zählst du vielleicht nur noch bis fünf und hörst dann auf, anstatt der zehn oder mehr, wenn Du nur mit den Fingern streichelst. Das kann einfach so geschehen, und es entsteht auf diese Weise kein Problem durch die Nutzung eines Vibrators oder eines anderen Hilfsmittels, falls Du dazu neigst. Das Wichtigste dabei ist zu wissen, wie man zur Bewahrung und Kultivierung sexueller Energie anhält, und die Zählmethode leistet das für Dich, wenn Du weise genug bist, Deine richtige Zahl für das Zählen zu wählen.

Du bist eine Tantra-Göttin im Werden. Im Nu wirst Du Deinen Liebhaber und Dich selbst zu neuen Höhen ekstatischer Glückseligkeit im Inneren führen. All das hilft Dir, Deine sitzende Übung sehr angenehm werden zu lassen und Deine täglichen Aktivitäten mit zunehmender Ekstase zu durchdringen.

Der Guru ist in Dir.


 

Solo für ihn

Auf den ersten Blick mag es ungewöhnlich erscheinen , dass die Kontrolle der sexuellen Energie durch den Aufbau sexueller Empfänglichkeit und Sensibilität erreicht wird .

Jedoch zeigt die systematische Praxis der tantrischen und taoistischen Meister, dass das Bewusstwerden der feinsten erotischen Empfindungen die Kontrolle über diese Empfindungen und über die sexuelle Energie, die sie hervorrufen, bedeutet.

In den folgenden Ausführungen erfahren Sie, wie Sie Ihre erotische Sensitivität erhöhen, und  der einfachste Weg, wie sie das erreichen ist durch Selbststimulation, ohne zu ejakulieren natürlich.

Leider sind die meisten Westler nicht richtig in der Sexualität und der sexuellen Energie erzogen worden. Sex wird nicht als ein natürlicher Teil ihres Wesens angesehen. Das erste Mal, wenn sie ihre intimen Teile berührten, wurden sie von ihren Eltern Eltern wahrscheinlich aufgefordert, ihre Hände aus ihren Hosen zu nehmen.

Obwohl dies sie nicht davon abhielt, es im abgesperrten Bade- oder Schlafzimmer zu tun, begannen sie, Schuld und Scham bezüglich der Masturbation zu fühlen.

Dennoch betrachteten die taoistischen Meister Masturbation (welche sie Solo-Kultivierung oder Genital-Übung nannten) als eine wesentliche Methode, um die Kontrolle über die sexuelle Energie zu erhöhen und sie durch den ganzen Körper zirkulieren zu lassen, um ihn neu zu revitalisieren.

Denken Sie daran: alles hier über Masturbation oder Solo-Kultivierung  bedeutet keine Ejakulation!!!

Laut Tao ist das Spiel eines der besten Möglichkeiten, etwas zu lernen, und das "Spiel mit dem eigenen Körper" ist eine hervorragende Methode zur Stärkung der Genitalien und zur Steigerung der sexuellen Energie.

Viele Menschen machen sich Sorgen über "zu viel Selbstbefriedigung", aber die Taoisten wussten, dass es keine Probleme gibt, solange man gelernt hat, wie man sein Vergnügen steuert, ohne seinen Samen zu verlieren.

In der Tat ist zu viel Ejakulation das Problem, da dies die vitalen Reserven eines jeden Mannes erschöpft, ob es durch Geschlechtsverkehr oder durch Selbststimulation geschieht. Untersuchungen von Dr. Kinsey und einige andere Studien haben gezeigt, warum die meisten Männer so masturbieren, wie sie es tun.

Das Verbot oder die Entmutigung dieses natürlichen Aspekts der Sexualität verwandelt Menschen in sexuelle Diebe und zwingt sie, ihr eigenes Vergnügen zu stehlen. Darüber hinaus ist es sehr wahrscheinlich, dass die meisten Männer in sehr kurzer Zeit die Ejakulation erreichen, gerade weil sie so aufgewachsen sind, dass sie versucht haben, beim Masturbieren nicht erwischt zu werden.

Ein wichtiger Kernpunkt ist jedoch, da dies alle jungen Männer tun, sie es langsam und über längere Zeiträume tun sollten, damit sie fähig werden, viel mehr Liebe zu machen, wenn sie sexuell aktiv werden.

Die taoistischen und tantrischen Lehren bestätigen, dass Jungen lernen sollten, sich selbst zu befriedigen, ohne zu ejakulieren. Jugendliche, die zu viel masturbieren und ejakulieren, werden bald feststellen, dass ihre Energie und Motivation für andere Aktivitäten erheblich abnehmen wird.


Werde dir deines Vergnügens bewusst

Wenn Sie erotische Magazine oder Filme vorziehen, um erregt zu werden, ändern Sie Ihren Fokus von externen Reizen auf körperliche Empfindungen. Der Grund ist, dass erotische Materialien auch Ihre Aufmerksamkeit von dem ablenken können, was Sie fühlen.

Es ist daher wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihr Ziel nicht darin besteht, zu ejakulieren, sondern unterschiedliche Grade an Intensität erotischen Vergnügens zu spüren. Diese Praxis impliziert eine Hinwendung zum Inneren, eine Erfahrung Ihres eigenen Vergnügens, nicht die Erfahrung einer Vorstellung von Vergnügen.

Es ist auch wichtig, dass Sie den Penis über seine gesamte Länge stimulieren. Die meisten Männer konzentrieren ihre Stimulation auf den Kopf des Penis, der der empfindlichste Teil ist. Dies ist wichtig, da laut chinesischer Medizin verschiedene Körperteile des Penis verschiedenen Organen entsprechen.

Daher sollten Sie den gesamten Peniskörper von der Basis bis zum Kopf stimulieren.


Streicheln der Hoden

Wenn das Berühren Ihres Hodensacks nicht zu Ihrer Gewohnheit gehört, sollten Sie dies mal versuchen, mit einbeziehen. Hoden sprechen sehr gut an auf empfindliche und sanfte Berührungen, obwohl es einige Männer gibt, die auch feste Liebkosungen mögen.

Die Rotation der Hoden erhöht die Sekretion von Testosteron, was Ihnen einen Überschuss an Potenz bringt, sowohl durch die Erhöhung der Sekretion von Spermien als auch durch den daraus resultierenden besseren Gesundheitszustand.

PerineumPunkt zwischen Hoden und Anus. Du erkennst ihn anhand einer kleinen, fühlbaren, etwa fingerkuppentiefen Vertiefung.
Wenn Sie Selbststimulation üben, müssen Sie den Punkt zwischen Anus und Geschlechtsteil erkunden. Wenn Sie diesen Punkt vor der Ejakulation drücken, wird dieser verzögert und sogar verhindert.

Am Anfang sollten Sie diesen Punkt jedoch nur erkunden, um Freude daran zu haben. Durch Drücken dieses Punktes kann ein zusätzlicher Blutfluss in den Penis gelangen, der ihn auf angenehme Weise vibrieren lässt.

Ein starker, rhythmischer Druck, der auf diesen Punkt ausgeübt wird, ahmt die Kontraktionen der Prostata nach, die normalerweise mit dem Orgasmus in der Kontraktionsphase einhergehen.

Sie sollten diesen Punkt nach einer Erektion stimulieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Wenn Sie keine intensiven Empfindungen verspüren oder sich unwohl fühlen, hören Sie auf und beginnen Sie erneut, wenn Sie erregter sind. Wenn Sie dort nicht gerne berührt werden, wenden Sie sich dem Hodensack und den Hoden zu.


Nehmen Sie sich Zeit

Es ist sehr wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen und die kommenden Empfindungen genießen und konzentriert bleiben, um eine Ejakulation zu verhindern. Moderne Studien über Masturbation haben gezeigt, dass ein Mann, wenn er 15 bis 30 Minuten Selbstbefriedigung standhalten kann, der Ejakulation während des Liebesspiels so lange widerstehen kann, wie er möchte.

Es scheint, dass dieser Zeitraum von 15 bis 30 Minuten kritisch ist. Sobald dieses Intervall verstrichen ist, haben Sie es geschafft! Sie haben die Kontrolle über Ihre sexuelle Energie. Für den Anfang mag dies eine lange Zeitspanne sein, besonders wenn Sie sich daran gewöhnt haben, in 2-3 Minuten "fertig zu werden".

Sobald Sie sich Ihres Vergnügens bewusst werden, können Sie sogar mehrere erotische Gipfel erreichen, ohne zu ejakulieren, und Sie werden in der Lage sein, diese erotische Heilungsenergie durch Ihren Körper zirkulieren zu lassen.

Verwandeln Sie dies jedoch nicht in eine mechanische Handlung oder Belastung, und genau wie beim Liebesspiel muss die Selbstzufriedenheit nicht für einen bestimmten Zeitraum oder eine bestimmte Anzahl von Stunden anhalten.
Beides hängt von der Situation, der Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, und Ihrer Stimmung ab. Wenn Sie sich langweilen, fragen Sie sich, warum dies geschieht.

Bist du in eine Art Routine geraten? Wurde Ihre Berührung mechanisch? Konzentrieren Sie sich zu sehr auf Ihren Genitalbereich? Bist du abgelenkt? Wenn Sie sich nicht konzentrieren können, führen Sie einige Konzentrationsübungen durch, bevor Sie dies versuchen.

Ein heißes Bad, etwas Sesam oder Olivenöl, sogar eine Massage können sich am Anfang als hilfreich erweisen, ebenso wie das Licht dimmen oder sogar einige Kerzen anzünden.

Sie könnten vor einem Spiegel sitzen und Ihren Körper sehr genau beobachten und versuchen, seine Sinnlichkeit zu entdecken. Berühren Sie Ihre Hand und Arme, Füße, Hüften, Brust und Brustwarzen. Erforschen Sie Ihren Körper vollständig, um den sinnlichsten Teil von Ihnen hervorzubringen.

Hoden ziehen
Ejakulations-Vermeidung durch Herunterziehen der Hoden

Herunterziehen des Hodens

Da sich die Hoden dem Körper nähern müssen, damit eine Ejakulation auftritt, verhindert ein Herunterziehen der Hoden vom Körper weg die Ejakulation.

Dazu können Sie wie auf der Abbildung gezeigt Daumen und Zeigefinger um den oberen Teil des Hodensacks legen und ihn fest nach unten ziehen, aber auch andere Fingerhaltungen, die sich während Ihrer Praxis ergeben, sind zum Herunterziehen oder -drücken der Hoden möglich.


Sublimieren Sie die sexuelle Energie

Wichtiger als jede Technik, die Sie lernen, ist es, die sexuelle Energie zu sublimieren und sie durch Ihren gesamten Körper zirkulieren zu lassen.

Wenn sich die sexuelle Energie auf der Ebene der Genitalien weiter aufbaut, kann sie zu einem bestimmten Zeitpunkt zu viel werden, als dass Sie sie kontrollieren könnten, und sie kann auf direkteste Weise ausbrechen: durch Ejakulation.

Wenn Sie jedoch Ihre Energie sublimieren, werden Sie feststellen, dass die Intensität Ihres Vergnügens viel leichter auszuhalten und zu kontrollieren ist. Dies ist auch das Geheimnis mehrerer Ganzkörperorgasmen. Stellen Sie sich vor, Sie lenken es mental entlang der Wirbelsäule, als würde es durch die Kontraktionen des Perineums nach oben gedrückt.


Selbstbefriedigungs-Übung, um zwischen Orgasmus und Ejakulation zu unterscheiden

1. Ölen Sie Ihren Penis ein.

2. Berühren Sie sich an Bauch, Brustwarzen und Oberschenkeln, bevor Sie zum Penis übergehen.

3. Befriedigen Sie sich, aber denken Sie daran, den gesamten Penis, Hodensack und Perineum zu stimulieren.

4. Versuchen Sie, sich des Erregungsgrades bewusst zu sein: Beachten Sie das Kribbeln an der Penisbasis, die Stadien Ihrer Erektion, die Veränderungen, die im Herz- und Atemrhythmus auftreten.

5. Wenn Sie das Gefühl haben, sich dem "Poit Of No-Return" - also so dem Punkt ohne Wiederkehr zu nähern, halten Sie an, atmen Sie tief ein und ziehen Sie den PC-Muskel zusammen. Sie können die Ejakulation auch vermeiden, indem Sie den Punkt zwischen Anus und Geschlechtsorganen drücken, die Hoden herunterziehen, den Kopf Ihres Penis drücken und sich mental konzentrieren.

Sie können sogar mit all diesen Techniken experimentieren, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passt. Sie können sogar zwei oder mehr gleichzeitig versuchen. Das Wichtigste ist, genau auf Ihre Erregung zu achten und rechtzeitig anzuhalten.

6. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die sexuelle Energie zu stark wird, als dass Sie sie kontrollieren könnten, versuchen Sie, diese Energie mit Ihrem Geist aufsteigen zu lassen, während Sie den PC-Muskel einige Male zusammenziehen. Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass es zu schwierig für Sie ist, es zu kontrollieren, halten Sie eine Minute inne und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem.

7. Achten Sie darauf, die Kontraktionen des PC-Muskels und des Anus wahrzunehmen, Kontraktionen, die beim kontraktilen Orgasmus auftreten.

8. Nach mehreren Spitzen vom nicht-ejakulatorischen Orgasmus sollten Sie aufhören. Nach dieser Art des Liebesspiels werden Sie sich friedlich und voller Kraft und Energie fühlen. Versuchen Sie, die sexuelle Energie wahrzunehmen, die durch Ihren Körper zirkuliert und als Kribbeln, leichter Kitzel oder Brennen wahrgenommen wird, aber dennoch angenehm ist.
 

Lassen Sie die Liebe wachsen!

Shiva und ShaktiDas Wichtigste, bevor Sie lernen, wie Sie Ihre sexuelle Energie durch Selbststimulation kultivieren können, ist, die Notwendigkeit zu erkennen, Ihre Liebe zu kultivieren.

Die heilige Vision von Sexualität ist in jeder sexuellen Praxis von wesentlicher Bedeutung. In Abwesenheit der Liebe verschwindet dieses Gefühl des Heiligen. Wenn Sie sich einem sexuellen Problem tantrisch nähern, müssen Sie die sexuelle Energie einsetzen, um Ihre Liebe zu verstärken.

Dementsprechend ist Liebe die Grundlage jeder sexuellen tantrischen Praxis und es ist die Liebe, die an Intensität zunimmt und verfeinert wird.

So kann man durch die tantrische Praxis die reine, archetypische Liebe von Shiva und Shakti oder mit anderen Worten die Vereinigung der männlichen und weiblichen Prinzipien erfahren, eine Liebe, die auch die Grundlage der Schöpfung ist.

Viele Männer üben Selbststimulation, aber nur sehr wenige nutzen diese Gelegenheit, um ihre Liebe wachsen zu lassen. Dies ist eine leichte Aufgabe, wenn Sie erkennen, dass in jedem Mann auch ein weiblicher Aspekt steckt, genauso wie in jeder Frau ein männlicher Aspekt.

Dies ist auf körperlicher Ebene offensichtlich, da Frauen und Männer sowohl männliche als auch weibliche Hormone haben. Ebenso hat auf psychologischer Ebene jeder Mann einen weiblichen Teil in sich, und jede Frau hat eine männliche Seite.

Der Grad des Bewusstseins und der Manifestation dieses komplementären Aspekts ist von Person zu Person unterschiedlich. Trotzdem kann ihn jeder von uns durch Bewusstheit entwickeln.

Dieser Aspekt ist relevant für das Thema, den wir hier diskutieren, in dem Sinne, dass Sie beim Masturbieren vielleicht denken können, dass Sie tatsächlich mit Ihrem weiblichen Gegenstück schlafen.

Dieses weibliche Gegenstück trägt laut C. G. Jung den Namen Anima, während das männliche Gegenstück in jeder Frau Animus heißt.

Ein perfekter Liebhaber liebt sich auch selbst auf gesunde Weise, nicht wegen Narzissmus oder anderer psychischer Störungen.

Die Kultivierung der sexuellen Energie bezieht sich hauptsächlich auf das Wachstum in Menge und Intensität. Dies ist ein wichtiger Aspekt, da sexuelle Energie die energetische Basis jeder Erfahrung ist, die wir machen können, sei es liebevoller, mentaler oder spiritueller Natur.

Folglich ist eine große Menge sexueller Energie eine starke Stromquelle für unsere physischen Zustände, sowohl positive als auch negative. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie immer eine fröhliche, optimistische innere Haltung in Bezug auf Ihre Gefühle und Gedanken behalten.

Sexuelle Energie verstärkt die Liebe, wenn Liebe das ist, was Sie fühlen. Wenn das, was Sie fühlen, Hass ist, wird Ihr Hass noch intensiver und mächtiger sein.

Ein wesentlicher Aspekt ist das Verständnis der Art und Weise, in der die sexuelle Energie Ihre Emotionen "nährt", sowohl in Ihrer individuellen Praxis als auch in einem Paar.

Wenn Sie Ihre sexuelle Energie auf die zuvor diskutierte Weise steigern und sie mit der Energie der Liebe verbinden, können Sie auch eine Ejakulation vermeiden. Die direkte Konsequenz liegt auf der Hand, da Sie aus eigener Erfahrung wissen, dass es viel schwieriger ist, die Kontrolle zu behalten, wenn Sie sich ängstlich oder wütend fühlen.

Die tantrische Tradition beinhaltet eine Übung, die die Visualisierung eines Energiekanals impliziert, der den Genialbereich mit dem Herzbereich während des Liebesspiels verbindet. Auf diese Weise wird die sexuelle Energie auf der Ebene des Anahata-Chakras (Herzchakra) sublimiert und "nährt" die Liebe, die Sie dann erfahren werden.

Hier ist eine Erfahrung eines Mannes, der sexuelle Enthaltsamkeit praktiziert:

"Bevor ich meine Praxis mit sexueller Enthaltsamkeit begann, wünschte ich mir immer, ich könnte Sex von Emotionen trennen. Dennoch habe ich seit Beginn dieser Praxis festgestellt, dass meine Geschlechtsorgane viel mehr mit meinem Herzen verbunden sind. Ich habe festgestellt, dass ich ein tiefes und echtes Gefühl der Liebe zu meiner Geliebten und sogar zu anderen Menschen habe. "

Die Taoisten haben eine einfache Übung, um Ihr "Herz" mit Ihrem "Genitalbereich" zu "verbinden" oder mit anderen Worten, um Ihre Liebe und Ihre Sexualität auf harmonische Weise zu verbinden.

Wenn Sie sich vor dem Liebesspiel jemals gereizt, frustriert oder abgelenkt fühlen sollten, führen Sie diese Übung durch:
Legen Sie Ihre rechte Hand auf den Genitalbereich und Ihre linke Hand auf den Herzbereich und stellen Sie so eine "Verbindung" zwischen den beiden Bereichen Ihres Körpers her.

Wenn Sie dazu neigen, Zustände der Verärgerung oder Wut zu haben, wird empfohlen, dass Sie lernen, sogar diese negativen Gefühle zu kontrollieren und zu transformieren, bevor Sie mit der tantrischen Praxis beginnen.

Um diese Transformation voranzutreiben, empfehlen wir die Hatha Yoga Asanas, da sie die sexuelle Energie durch Ihren gesamten Körper zirkulieren lassen und Blockaden beseitigen.

Sich selbst zu lieben - ein ganz anderes Gefühl als Egozentrik und Narzissmus - ist in der tantrischen Praxis wichtig. Im Folgenden werden Sie in eine selbstbefriedigende Übung eingeführt, die Ihnen hilft, Ihr sinnliches Vergnügen und Ihre Konzentration auf Ihren gesamten Körper auszudehnen.

Es gibt noch einige andere komplexe Übungen zu lernen, mit denen Sie Ihren Erregungsgrad kontrollieren und sogar mehrere Orgasmen erleben können.

Alle diese Übungen basieren jedoch auf der Idee, sich Ihrer eigenen Freude und Sinnlichkeit bewusst zu werden. Daher ist das erste Ziel unserer Studie die Selbststimulation.

Wenn es Ihnen gelingt, die unwillkürlichen Kontraktionen des PC-Muskels zu erleben und nicht zu ejakulieren, sind Sie auf dem richtigen Weg, ein Mann mit multiplem Orgasmus zu werden. Wenn Sie zwei solcher Orgasmen haben, sind Sie bereits ein Multi-Orgasmus-Mann.

Am Anfang ist es natürlich, dass diese Orgasmen die Erde nicht beben lassen, aber es ist auch möglich, dass sie sich über Ihren gesamten Körper ausbreiten. Genieße den Nervenkitzel dieser Mini-Orgasmen.

Ein weiterer Praktizierender sexueller Enthalstsamkeit beschreibt seine Erfahrung wie folgt:

"Wenn ich mich dem "Point of no Return" nahe fühle, halte ich normalerweise an, entspanne mich und atme tief ein. Es ist, als würde ich mich einem nicht ejakulatorischen Orgasmus hingeben. Manchmal empfinde ich es als eine angenehme Kontraktion der Prostata. Ein anderes Mal nehme ich es in meinen Genitalien wahr und dieser Orgasmus ist fast so intensiv - oder sogar noch intensiver - als ein ejakulatorischer Orgasmus. "


Selbststimulations-Übung:

1. Beginnen Sie, indem Sie Ihren Penis sehr gut schmieren. Das Schmiermittel verstärkt Ihre Empfindungen. Öl wird besonders empfohlen, da Lotionen leicht trocknen.

2. Streicheln Sie Ihren Körper nach Belieben und massieren Sie dabei auch Hodensack, Hoden und Penis über die gesamte Länge sowie den Beckenboden, einschließlich des Punktes zwischen Anus und Geschlechtsorganen.

3. Versuchen Sie, sich Ihrer Erregungsstufen bewusst zu werden. Beachten Sie das Kribbeln an der Basis des Penis, die Stadien Ihrer Erektion und Ihren Herzrhythmus.

4. Wenn Sie sich der Ejakulation nahe fühlen, halten Sie an und ruhen Sie sich aus. Beachten Sie die Kontraktion des PC-Muskels und wundern Sie sich nicht, wenn einige Zeit vergeht, bevor Sie diese Kontraktionen ohne Ejakulation erleben können. Sie können auch den PC-Muskel um die Prostata drücken, wenn sich die Prostata zusammenzieht und Sie eine Ejakulation befürchten.

5. Nachdem Sie das Gefühl haben, die volle Kontrolle über Ihre Erregung wiedererlangt zu haben, beginnen Sie erneut zu streicheln und fahren Sie fort, solange Sie sich wohl fühlen.
 

Quelle: www.allabouttantra.info
Übersetzung: Axel Brepohl


 

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