Tantra-Masturbation
Bei der Tantra-Masturbation dreht sich alles um
Erkundung. Machen Sie langsam und nehmen Sie sich Zeit, um sich
selbst und Ihre Sexualität kennen und verstehen zu lernen,
während Sie Selbstakzeptanz üben – ohne jegliches Urteil.
Es gibt keine spezifischen Regeln für die Durchführung von
Tantra-Masturbation, da es keine festgelegte Formel für
sexuelles Vergnügen für alle Personen gibt. Was für Sie
funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere
Person, und das ist völlig normal. Wir können hier nur ein paar
Techniken und Übungen vorschlagen, die sich in der Praxis
bewährt haben. Es ist vor allem wichtig, sich daran zu erinnern,
dass es bei tantrischer Masturbation weniger darum geht, ein
bestimmtes Ziel (oder einen abschließenden Orgasmus)
zu erreichen, als vielmehr darum, die verschiedenen Empfindungen
in Ihrem Körper zu erforschen.
In gewisser Weise kann man sagen, geht es darum vororgasmisch zu
bleiben, das heißt für den Mann vor allem nicht zu ejakulieren.
Das hilft, wieder mehr in Kontakt mit seinem Körper zu
kommen und mehr präsent zu sein.
Es ist zunächst sehr ungewohnt, nicht zu kommen, es wirkt in
unserem Kultukreis wie nicht komplett oder unvollständig. Es
erfordert darum auch erst mal viel Disziplin, diese
Methode zu erlernen.
Man sollte dabei keine Pornographie konsumieren oder
entsprechende Phantasien im Geist haben, denn es geht darum, bei
sich zu bleiben und sich dabei in seinen Körper einzutunen und
wirklich die Empfindungen und Wahrnehmungen zu erlernen, die
man hat, wenn man sich selbst berührt - ganz präsent im Hier und
Jetzt den Augenblick genießen, ohne eine Zielorientierung auf einen Orgasmus. Sie werden
lernen, dass das einen großen Unterschied machen wird, im
Gegensatz zur bisher gewohnten Weise zu masturbieren.
Es wird sich auch auf Ihren Alltag auswirken, denn Sie werden
diese höhere Ebene von Energie auch während anderer Tätigkeiten
spüren, beim einkaufen, beim kreativ sein, beim Essengehen, nur
durch ihre Entscheidung, nicht zum Orgasmus zu kommen.
Tantra-Masturbation im Vergleich zur stereotypen Masturbationspraxis
Bei der üblichen Art, in der wir angefangen haben zu
masturbieren, weil wir keine sexuelle Erziehung hatten, geht es
nur ums Nehmen, darum spricht u. a. die Bibel hier von Sünde.
Nun, Selbstliebe ist keine Sünde, aber bei dieser Art von
Masturbation, in der es nur ums Nehmen geht, kann man durchaus
von Sünde reden, denn man nimmt nur von selbst - von seiner eigenen Lebensenergie.
Der Körper ist dabei immer wieder gezwungen,
ins Zulassen zu gehen, und man fühlt sich mit der Zeit wie ein
Fußabtreter mit entsprechendem Selbstwertgefühl. Der Körper muss
es erlauben, er hat keine Stimme, alles was er machen kann, ist
gefühllos werden, Dysfunktionen entwickeln oder auch zu schnell
kommen. Das geschieht alles, weil zuviel Erlauben geschieht,
weil es nicht das ist, was der Körper wirklich will. Man wird
dabei ausgelaugt, die Energie geht also runter: Sie haben
weniger und weniger Selbstwertgefühl, weil wir mehr und mehr ein
Türabtreter werden. Von der anderen aktiven Seite her gesehen ist es ein
Stehlen, ein Vergewaltigen, um diesen
Chemie-Cocktail von Oxytocin, Endorphinen usw., oft als Quickfix
für zuviel Angst, Langeweile, Druck etc. zu bekommen. Das hält
uns in einer Spirale von Nicht gut genug, schuldig und nicht
liebenswert fühlen.
Bei der Tantra-Masturbation ändern Sie diese Dynamik: Sie
entscheiden bewusst zu geben, während der Körper empfängt. Sie
empfangen mehr und mehr Präsenz, mehr Liebe, mehr
Freundlichkeit, mehr Vergnügen. Das wird uns nähren, und das
erlaubt uns, unsere Schwingung anzuheben. Sie werden sich
ausweiten, Sie werden wachsen und werden freudiger, nähern sich
mehr der Liebe.
Empfangen vs. zulassen müssen
Was geschieht beim Empfangen, z. B. wenn Sie auf der
Massagebank liegen? Sie entspannen sich, Sie lassen los, Sie
atmen tief in Ihren Bauch und lassen alle Anspannungen von sich
abfallen, und was ist das große Problem in unsere Gesellschaft
bei all den Krankheiten? Es ist Stress!
Wenn wir zum Zulassen gezwungen werden, schützen wir uns, ziehen
wir uns zusammen, versteifen, spannen uns an, halten den Atem, atmen
in der Brust, bereit zu kämpfen oder zu fliehen, und das ist
auch, was mit vielen Leuten geschieht. Ihr ganzer Körper kann
nicht mehr mit der sexuellen Energie arbeiten, sie versteifen
immer mehr, ziehen sich zusammen, und also müssen wir
tatsächlich lernen zu geben und zu empfangen, und dann können
wir uns wieder öffnen; und wenn das Sich-Öffnen geschieht, kommt
wieder mehr Freude durch und auch alle anderen Dinge gelingen so viel
besser.
Übung:
Die Zählmethode – wie man vororgasmisch bleibt
Quelle: https://www.fyue.de/
Frage: Danke für Deine großartigen Lektionen hier und auch
drüben in den
Haupt-Lektionen. Du hast aus mir eine Gläubige
gemacht. Gut, ich übe noch. Ich bin nämlich eine jener, die auf
den Orgasmus fixiert sind. Ich weiß nicht, ob Fixierung das
richtige Wort ist. Ich mache halt immer weiter, weißt Du, und
weiß nicht, wie ich vor dem Orgasmus anhalten kann, obwohl ich
das will und weiß, dass das der Weg ist. Ich habe meinen Freund
dazu gebracht, die Lektionen zu lesen, so hoffe ich, dass er mir
etwas helfen kann. Sogar beim Masturbieren (das mach ich sehr
viel) kann ich auch nicht aufhören. Es ist, als sei ich ein
führerloser Zug und ich kann nicht anhalten, bis ich über die
Klippen gestürzt bin. Ich fahre und fahre und wie halte ich an?
Also, ich mag auch manchmal den Vibrator und ich weiß auch da
nicht, wie ich vor dem Orgasmus anhalten soll. Soll ich das mit
dem Vibrator sein lassen? Vor kurzem habe ich mit
Siddhasana
begonnen und habe etwas Erfolg damit, während der Meditation
erregt und vororgasmisch zu bleiben. Aber ich masturbiere auch
manchmal dabei und ich fühle mich schuldig. Es scheint, als läge
die einzige Zeit, in der mein Körper anhalten will, nach dem
großen Schauer, und dann ist es zu spät. Hilfe!
Antwort: Du besitzt den wichtigsten Bestandteil für einen Erfolg
– das Verlangen. Damit meine ich nicht sexuelles Verlangen,
wovon Du auch genügend hast, und das kannst Du auch zu Deinem
Vorteil nutzen. Alles Verlangen (das sexuelle eingeschlossen)
kann zu einem hohen spirituellen Zweck umgewandelt werden. Du
bist gerade dabei, damit zu beginnen. Das ist
Bhakti.
Du findest in Deiner Leidenschaft dieses überaus wichtige
Verlangen, das zu tun, was nötig ist, damit Du mit Deiner
sexuellen Energie im Inneren höher steigen kannst – d.h.
vororgasmisch für ausgedehntere Perioden erregt zu bleiben. Dies
ist die Bedingung für die Bewahrung und Kultivierung sexueller
Energie. Das ist
Brahmacharya.
Du weißt aus früheren Lektionen hier, dass sich sogar die
ekstatischen Nonnen für Gott über Monate und Jahre zu diesem
Zweck erregt gehalten haben.
Für uns Normalsterbliche, die wir den reproduktiven Sex noch
nicht aufgegeben haben, ergibt sich die Frage, wie wir
vor-orgasmisch bleiben, wenn uns die Götter der Fortpflanzung
gnadenlos dorthin drängen? Bisher kennen wir die Prinzipien der
Bewahrung und Kultivierung sexueller Energie. Aber wie
verbessern wir unsere Fähigkeit, diese Prinzipien in die Praxis
umzusetzen? Es gibt eine weitere Technik, die wir anwenden
können und die uns garantiert vor dem Orgasmus anhalten lässt.
Und ich meine damit nicht, wir sollten eine Stange Dynamit neben
unserem Bett zur Detonation bringen, bevor wir die Grenze
überschreiten. Das würde vielleicht gar nicht funktionieren.
Wir können alle zählen, oder? Dies wird die Zählmethode genannt.
Wie unsexy kannst Du werden? Die bloße Erwähnung von Zählen
törnt schon ab. Was sollen wir zählen? Schäflein?
Nein, wir zählen „Streicheleinheiten“. „Streicheleinheiten?",
sagst du. Ja, all die Dinge, die uns zum Orgasmus bringen. Nimm
einmal an, Du bist allein und masturbierst. Wie viele
„Streicheleinheiten“ brauchst Du dafür? 20? 50? 100? 500? Das
zählst Du wahrscheinlich nie. Wer macht das überhaupt? Doch
jetzt führen wir etwas Zählen ein, zumindest so lange, bis wir
ein wenig Disziplin vor dem Orgasmus erreicht haben. Und das
Zählen kann da sehr viel helfen, weil es uns daran gewöhnt, mit
der Stimulation vor dem Orgasmus aufzuhören. Das ist alles, was
nötig ist, wie Du weißt. Sich nur etwas damit anfreunden, wie es
ist, wenn man vor dem Orgasmus anhält. Das ist nicht das Ende
der Welt, sondern der Beginn einer neuen Welt.
Wenn Du also masturbierst, streichle Dich ein bisschen, bis es
beginnt Dich zu erregen. Du weißt, wann dieser Zug beginnt an
Fahrt zu gewinnen und dabei ist davonzulaufen. Dann zähle zehn
„Streicheleinheiten“ und warte für ungefähr fünfzehn Sekunden.
Oder halte eine halbe Minute oder länger inne, wenn Du willst.
Sind zehn Streicheleinheiten zu viel, begnüge Dich mit fünf und
höre dann auf. Sind zehn zu wenig, versuch es mit fünfzehn oder
zwanzig Mal Streicheln und halte an. Du solltest jedoch nicht in
die Nähe des Orgasmus kommen. Auch nicht darüber hinaus. Nutze
die Zählmethode, damit Du Dir etwas Spielraum verschaffst.
Erlaube Dir, mit dem Bereich vor dem Orgasmus vertraut zu
werden. Dazu ist die Zählmethode da. Machst Du das so,
kultivierst Du die sexuelle Essenz höher in Deinem Nervensystem
nach oben. Hast Du das eine Zeitlang gemacht, wirst Du fühlen,
wie Du ein Reich friedvoller Ekstase betrittst. Gehe dahin;
bleibe dort für geraume Zeit. Je länger Du dort bleibst, desto
mehr wird Dein Nervensystem in ein reines Vehikel für
spirituelle Erfahrungen umgewandelt.
Auch beim Üben mit einem Partner kann der Mann, falls er
Schwierigkeiten mit der Rückhaltemethode hat, die Stöße zählen,
um so die Gewohnheit zu entwickeln, vor dem Orgasmus zu bleiben.
Natürlich steht ihm auch noch das Blockieren zur Verfügung. Die
Zählmethode ist beim Sexualakt mit einem Partner die gleiche wie
bei der Autoerotik – mit Ausnahme, dass eben statt einer zwei
Personen daran beteiligt sind. Es werden also statt nur einer
zwei sexuelle Energien im Vorfeld des Orgasmus kultiviert.
Dadurch ist es stimulierender und mithin auch etwas
komplizierter. Es erfordert eine Zusammenarbeit, wie in früheren
Lektionen erörtert. Hier ist es dann für Euch beide von Vorteil,
dass Dein Freund die Lektionen auch liest. Zwischenzeitlich
kannst Du für Dich selbst üben, und das wird Dir sehr dabei
helfen, Dich dem Sexualverkehr auf tantrische Art anzunähern.
All unser Fortschritt durch das Üben für uns alleine ist direkt
für unseren Verkehr mit dem Partner nutzbar. Macht Dein Freund
Fortschritte in der Kontrolle über seine Ejakulation, kannst Du
auch üben, wenn Du Dich oben befindest. Ist es einmal so weit,
wirst Du aber wahrscheinlich beim tantrischen Sex das Zählen
nicht mehr brauchen und ihr werdet beide in den höheren Regionen
Eures Nervensystems Sex haben. Bis dahin wirst Du auch wissen,
wie Du es erreichst, durch eine gut entwickelte Gewohnheit vor
dem Orgasmus stehen zu bleiben und die Himmelsleiter gemächlich
hochzusteigen.
Auch mit Deinem Vibrator kannst du die Zählmethode anwenden,
selbst wenn du dabei keine Streicheleinheiten zählen kannst,
weil Du ihn in einer mehr oder weniger unbeweglichen Position
hältst. Zähle in diesem Fall einfach mit Deiner inneren Uhr die
Sekunden und beende die Stimulation mit dem Vibrator nach der
festgesetzten Zahl. Möglicherweise merkst Du, dass es nötig ist,
die Zählzahl tiefer anzusetzen, um mit dem Vibrator vor dem
Orgasmus zu bleiben, weil er zu mehr Stimulation führt. Hast Du
den Zug also einmal in Bewegung gesetzt, zählst du vielleicht
nur noch bis fünf und hörst dann auf, anstatt der zehn oder
mehr, wenn Du nur mit den Fingern streichelst. Das kann einfach
so geschehen, und es entsteht auf diese Weise kein Problem durch
die Nutzung eines Vibrators oder eines anderen Hilfsmittels,
falls Du dazu neigst. Das Wichtigste dabei ist zu wissen, wie
man zur Bewahrung und Kultivierung sexueller Energie anhält, und
die Zählmethode leistet das für Dich, wenn Du weise genug bist,
Deine richtige Zahl für das Zählen zu wählen.
Du bist eine Tantra-Göttin im Werden. Im Nu wirst Du Deinen
Liebhaber und Dich selbst zu neuen Höhen ekstatischer
Glückseligkeit im Inneren führen. All das hilft Dir, Deine
sitzende Übung sehr angenehm werden zu lassen und Deine
täglichen Aktivitäten mit zunehmender Ekstase zu durchdringen.
Der Guru ist in Dir.
Solo für ihn
Auf den ersten Blick mag es ungewöhnlich
erscheinen , dass die Kontrolle der sexuellen
Energie durch den Aufbau sexueller
Empfänglichkeit und Sensibilität erreicht wird .
Jedoch zeigt die systematische Praxis der tantrischen und taoistischen Meister,
dass das Bewusstwerden der feinsten erotischen Empfindungen die Kontrolle über diese Empfindungen und über
die sexuelle Energie, die sie hervorrufen,
bedeutet.
In den folgenden Ausführungen erfahren Sie, wie Sie
Ihre erotische Sensitivität erhöhen, und
der
einfachste Weg, wie sie das erreichen ist durch Selbststimulation, ohne zu
ejakulieren natürlich.
Leider sind die meisten Westler nicht richtig
in der Sexualität und der sexuellen Energie erzogen
worden.
Sex wird nicht als ein natürlicher Teil ihres
Wesens angesehen. Das erste Mal, wenn sie ihre intimen
Teile berührten, wurden sie von ihren Eltern Eltern
wahrscheinlich aufgefordert, ihre Hände aus ihren Hosen zu
nehmen.
Obwohl dies sie nicht davon abhielt, es im abgesperrten
Bade- oder Schlafzimmer zu tun, begannen sie, Schuld
und Scham bezüglich der Masturbation zu fühlen.
Dennoch betrachteten die taoistischen Meister
Masturbation (welche sie Solo-Kultivierung oder
Genital-Übung nannten) als eine wesentliche
Methode, um die Kontrolle über die sexuelle
Energie zu erhöhen und sie durch den ganzen
Körper zirkulieren zu lassen, um ihn neu zu
revitalisieren.
Denken Sie daran: alles hier über
Masturbation oder Solo-Kultivierung
bedeutet keine Ejakulation!!!
Laut Tao ist das Spiel eines der besten
Möglichkeiten, etwas zu lernen, und das
"Spiel mit dem eigenen Körper" ist eine
hervorragende Methode zur Stärkung der
Genitalien und zur Steigerung der sexuellen
Energie.
Viele Menschen machen sich Sorgen über "zu
viel Selbstbefriedigung", aber die Taoisten wussten, dass es keine Probleme
gibt, solange
man gelernt hat, wie man sein Vergnügen steuert, ohne
seinen
Samen zu verlieren.
In der Tat ist zu viel Ejakulation das Problem,
da dies die vitalen Reserven eines jeden Mannes
erschöpft, ob es durch Geschlechtsverkehr
oder durch Selbststimulation geschieht.
Untersuchungen von Dr. Kinsey und einige andere
Studien haben gezeigt, warum die meisten Männer
so masturbieren, wie sie es tun.
Das Verbot oder die Entmutigung dieses
natürlichen Aspekts der Sexualität verwandelt
Menschen in sexuelle Diebe und zwingt sie, ihr
eigenes Vergnügen zu stehlen. Darüber hinaus ist
es sehr wahrscheinlich, dass die meisten Männer
in sehr kurzer Zeit die Ejakulation erreichen,
gerade weil sie so aufgewachsen sind, dass sie
versucht haben, beim Masturbieren nicht erwischt
zu werden.
Ein wichtiger Kernpunkt ist jedoch, da dies alle
jungen Männer tun, sie es langsam und über
längere Zeiträume tun sollten, damit sie fähig
werden, viel mehr Liebe zu machen, wenn sie
sexuell aktiv werden.
Die taoistischen und tantrischen Lehren
bestätigen, dass Jungen lernen sollten, sich
selbst zu befriedigen, ohne zu ejakulieren.
Jugendliche, die zu viel masturbieren und
ejakulieren, werden bald feststellen, dass ihre
Energie und Motivation für andere Aktivitäten
erheblich abnehmen wird.
Werde dir deines Vergnügens bewusst
Wenn Sie erotische Magazine oder Filme
vorziehen, um erregt zu werden, ändern Sie Ihren
Fokus von externen Reizen auf körperliche
Empfindungen. Der Grund ist, dass erotische
Materialien auch Ihre Aufmerksamkeit von dem
ablenken können, was Sie fühlen.
Es ist daher wichtig, sich daran zu erinnern,
dass Ihr Ziel nicht darin besteht, zu
ejakulieren, sondern unterschiedliche Grade an
Intensität erotischen Vergnügens zu spüren.
Diese Praxis impliziert eine Hinwendung zum
Inneren, eine Erfahrung Ihres eigenen
Vergnügens, nicht die Erfahrung einer
Vorstellung von Vergnügen.
Es ist auch wichtig, dass Sie den Penis über
seine gesamte Länge stimulieren. Die meisten
Männer konzentrieren ihre Stimulation auf den
Kopf des Penis, der der empfindlichste Teil ist.
Dies ist wichtig, da laut chinesischer Medizin
verschiedene Körperteile des Penis verschiedenen
Organen entsprechen.
Daher sollten Sie den gesamten Peniskörper von
der Basis bis zum Kopf stimulieren.
Streicheln der
Hoden
Wenn
das Berühren Ihres Hodensacks nicht zu Ihrer Gewohnheit gehört,
sollten Sie dies mal versuchen, mit einbeziehen. Hoden sprechen
sehr gut an auf empfindliche und sanfte Berührungen, obwohl es
einige Männer gibt, die auch feste Liebkosungen mögen.
Die Rotation der Hoden erhöht die Sekretion von Testosteron, was
Ihnen einen Überschuss an Potenz bringt, sowohl durch die
Erhöhung der Sekretion von Spermien als auch durch den daraus
resultierenden besseren Gesundheitszustand.
Punkt zwischen Hoden und Anus. Du erkennst ihn anhand einer kleinen, fühlbaren, etwa fingerkuppentiefen Vertiefung.
Am Anfang sollten Sie diesen Punkt jedoch nur erkunden, um
Freude daran zu haben. Durch Drücken dieses Punktes kann ein
zusätzlicher Blutfluss in den Penis gelangen, der ihn auf
angenehme Weise vibrieren lässt.
Ein starker, rhythmischer Druck, der auf diesen Punkt ausgeübt
wird, ahmt die Kontraktionen der Prostata nach, die
normalerweise mit dem Orgasmus in der Kontraktionsphase
einhergehen.
Sie sollten diesen Punkt nach einer Erektion stimulieren, um die
besten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie keine intensiven Empfindungen verspüren oder sich
unwohl fühlen, hören Sie auf und beginnen Sie erneut, wenn Sie
erregter sind. Wenn Sie dort nicht gerne berührt werden,
wenden Sie sich dem Hodensack und den Hoden zu.
Nehmen Sie sich Zeit
Es ist sehr wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen
und die kommenden Empfindungen genießen und
konzentriert bleiben, um eine Ejakulation zu
verhindern. Moderne Studien über Masturbation
haben gezeigt, dass ein Mann, wenn er 15 bis 30
Minuten Selbstbefriedigung standhalten kann, der
Ejakulation während des Liebesspiels so lange
widerstehen kann, wie er möchte.
Es scheint, dass dieser Zeitraum von 15 bis 30
Minuten kritisch ist. Sobald dieses Intervall
verstrichen ist, haben Sie es geschafft! Sie
haben die Kontrolle über Ihre sexuelle Energie.
Für den Anfang mag dies eine lange Zeitspanne
sein, besonders wenn Sie sich daran gewöhnt
haben, in 2-3 Minuten "fertig zu werden".
Sobald Sie sich Ihres Vergnügens bewusst werden,
können Sie sogar mehrere erotische Gipfel
erreichen, ohne zu ejakulieren, und Sie werden
in der Lage sein, diese erotische
Heilungsenergie durch Ihren Körper zirkulieren
zu lassen.
Verwandeln Sie dies jedoch nicht in eine
mechanische Handlung oder Belastung, und genau
wie beim Liebesspiel muss die
Selbstzufriedenheit nicht für einen bestimmten
Zeitraum oder eine bestimmte Anzahl von Stunden
anhalten.
Beides hängt von der Situation, der Zeit, die
Ihnen zur Verfügung steht, und Ihrer Stimmung
ab. Wenn Sie sich langweilen, fragen Sie sich,
warum dies geschieht.
Bist du in eine Art Routine geraten? Wurde Ihre
Berührung mechanisch? Konzentrieren Sie sich zu
sehr auf Ihren Genitalbereich? Bist du
abgelenkt? Wenn Sie sich nicht konzentrieren
können, führen Sie einige Konzentrationsübungen
durch, bevor Sie dies versuchen.
Ein heißes Bad, etwas Sesam oder Olivenöl, sogar
eine Massage können sich am Anfang als hilfreich
erweisen, ebenso wie das Licht dimmen oder sogar
einige Kerzen anzünden.
Sie könnten vor einem Spiegel sitzen und Ihren
Körper sehr genau beobachten und versuchen,
seine Sinnlichkeit zu entdecken. Berühren Sie
Ihre Hand und Arme, Füße, Hüften, Brust und
Brustwarzen. Erforschen Sie Ihren Körper
vollständig, um den sinnlichsten Teil von Ihnen
hervorzubringen.
Herunterziehen des Hodens
Da sich die Hoden dem Körper nähern müssen,
damit eine Ejakulation auftritt, verhindert ein
Herunterziehen der Hoden vom Körper weg die
Ejakulation.
Dazu können Sie wie auf der Abbildung gezeigt Daumen und Zeigefinger um
den oberen Teil des Hodensacks legen und
ihn fest nach unten ziehen, aber auch
andere Fingerhaltungen, die sich während Ihrer Praxis ergeben,
sind zum Herunterziehen oder -drücken der Hoden möglich.
Sublimieren Sie die sexuelle Energie
Wichtiger als jede Technik, die Sie lernen, ist
es, die sexuelle Energie zu sublimieren und sie
durch Ihren gesamten Körper zirkulieren zu
lassen.
Wenn sich die sexuelle Energie auf der Ebene der
Genitalien weiter aufbaut, kann sie zu einem
bestimmten Zeitpunkt zu viel werden, als dass
Sie sie kontrollieren könnten, und sie kann auf
direkteste Weise ausbrechen: durch Ejakulation.
Wenn Sie jedoch Ihre Energie sublimieren, werden
Sie feststellen, dass die Intensität Ihres
Vergnügens viel leichter auszuhalten und zu
kontrollieren ist. Dies ist auch das Geheimnis
mehrerer Ganzkörperorgasmen. Stellen Sie sich
vor, Sie lenken es mental entlang der
Wirbelsäule, als würde es durch die
Kontraktionen des Perineums nach oben gedrückt.
Selbstbefriedigungs-Übung, um zwischen Orgasmus
und Ejakulation zu unterscheiden
1. Ölen Sie Ihren Penis ein.
2. Berühren Sie sich an Bauch, Brustwarzen und
Oberschenkeln, bevor Sie zum Penis übergehen.
3. Befriedigen Sie sich, aber denken Sie daran, den
gesamten Penis, Hodensack und Perineum zu
stimulieren.
4. Versuchen Sie, sich des Erregungsgrades
bewusst zu sein: Beachten Sie das Kribbeln an
der Penisbasis, die Stadien Ihrer Erektion, die
Veränderungen, die im Herz- und Atemrhythmus
auftreten.
5. Wenn Sie das Gefühl haben, sich dem "Poit Of
No-Return" - also so dem Punkt
ohne Wiederkehr zu nähern, halten Sie an, atmen
Sie tief ein und ziehen Sie den PC-Muskel
zusammen. Sie können die Ejakulation auch
vermeiden, indem Sie den Punkt zwischen Anus und
Geschlechtsorganen drücken, die Hoden
herunterziehen, den Kopf Ihres Penis drücken und sich
mental konzentrieren.
Sie können sogar mit all diesen Techniken
experimentieren, um herauszufinden, welche am
besten zu Ihnen passt. Sie können sogar zwei
oder mehr gleichzeitig versuchen. Das Wichtigste
ist, genau auf Ihre Erregung zu achten und
rechtzeitig anzuhalten.
6. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die sexuelle
Energie zu stark wird, als dass Sie sie
kontrollieren könnten, versuchen Sie, diese
Energie mit Ihrem Geist aufsteigen zu lassen,
während Sie den PC-Muskel einige Male
zusammenziehen. Wenn Sie immer noch das Gefühl
haben, dass es zu schwierig für Sie ist, es zu
kontrollieren, halten Sie eine Minute inne und
konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem.
7. Achten Sie darauf, die Kontraktionen des
PC-Muskels und des Anus wahrzunehmen,
Kontraktionen, die beim kontraktilen Orgasmus
auftreten.
8. Nach mehreren Spitzen vom
nicht-ejakulatorischen Orgasmus sollten Sie
aufhören. Nach dieser Art des Liebesspiels
werden Sie sich friedlich und voller Kraft und
Energie fühlen. Versuchen Sie, die sexuelle
Energie wahrzunehmen, die durch Ihren Körper
zirkuliert und als Kribbeln, leichter Kitzel
oder Brennen wahrgenommen wird, aber dennoch
angenehm ist.
Lassen Sie die Liebe wachsen!
Das Wichtigste, bevor Sie lernen, wie Sie Ihre
sexuelle Energie durch Selbststimulation
kultivieren können, ist, die Notwendigkeit zu
erkennen, Ihre Liebe zu kultivieren.
Die heilige Vision von Sexualität ist in jeder
sexuellen Praxis von wesentlicher Bedeutung. In
Abwesenheit der Liebe verschwindet dieses
Gefühl des Heiligen. Wenn Sie sich einem
sexuellen Problem tantrisch nähern, müssen Sie
die sexuelle Energie einsetzen, um Ihre Liebe zu
verstärken.
Dementsprechend ist Liebe die Grundlage jeder sexuellen tantrischen Praxis und es ist
die Liebe, die an
Intensität zunimmt und verfeinert wird.
So kann man durch die tantrische Praxis die
reine, archetypische Liebe von Shiva und Shakti
oder mit anderen Worten die Vereinigung der
männlichen und weiblichen Prinzipien erfahren,
eine Liebe, die auch die Grundlage der Schöpfung
ist.
Viele Männer üben Selbststimulation, aber nur
sehr wenige nutzen diese Gelegenheit, um ihre
Liebe wachsen zu lassen. Dies ist eine leichte
Aufgabe, wenn Sie erkennen, dass in jedem Mann
auch ein weiblicher Aspekt steckt, genauso wie
in jeder Frau ein männlicher Aspekt.
Dies ist auf körperlicher Ebene offensichtlich,
da Frauen und Männer sowohl männliche als auch
weibliche Hormone haben. Ebenso hat auf
psychologischer Ebene jeder Mann einen
weiblichen Teil in sich, und jede Frau hat eine
männliche Seite.
Der Grad des Bewusstseins und der Manifestation
dieses komplementären Aspekts ist von Person zu
Person unterschiedlich. Trotzdem kann ihn jeder von
uns durch Bewusstheit entwickeln.
Dieser Aspekt ist relevant für das Thema, den
wir hier diskutieren, in dem Sinne, dass Sie beim
Masturbieren vielleicht denken können, dass Sie
tatsächlich mit Ihrem weiblichen Gegenstück
schlafen.
Dieses weibliche Gegenstück trägt laut C. G. Jung
den Namen Anima, während das männliche Gegenstück in
jeder Frau Animus heißt.
Ein perfekter Liebhaber liebt sich auch selbst auf
gesunde Weise, nicht wegen Narzissmus oder
anderer psychischer Störungen.
Die Kultivierung der sexuellen Energie bezieht
sich hauptsächlich auf das Wachstum in Menge und
Intensität. Dies ist ein wichtiger Aspekt, da
sexuelle Energie die energetische Basis jeder
Erfahrung ist, die wir machen können, sei es
liebevoller, mentaler oder spiritueller Natur.
Folglich ist eine große Menge sexueller Energie
eine starke Stromquelle für unsere physischen
Zustände, sowohl positive als auch negative. Aus
diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie immer
eine fröhliche, optimistische innere Haltung in
Bezug auf Ihre Gefühle und Gedanken behalten.
Sexuelle Energie verstärkt die Liebe, wenn Liebe
das ist, was Sie fühlen. Wenn das, was Sie
fühlen, Hass ist, wird Ihr Hass noch intensiver
und mächtiger sein.
Ein wesentlicher Aspekt ist das Verständnis der
Art und Weise, in der die sexuelle Energie Ihre
Emotionen "nährt", sowohl in Ihrer individuellen
Praxis als auch in einem Paar.
Wenn Sie Ihre sexuelle Energie auf die zuvor
diskutierte Weise steigern und sie mit der
Energie der Liebe verbinden, können Sie auch
eine Ejakulation vermeiden. Die direkte
Konsequenz liegt auf der Hand, da Sie aus
eigener Erfahrung wissen, dass es viel
schwieriger ist, die Kontrolle zu behalten, wenn
Sie sich ängstlich oder wütend fühlen.
Die tantrische Tradition beinhaltet eine Übung,
die die Visualisierung eines Energiekanals
impliziert, der den Genialbereich mit dem
Herzbereich während des Liebesspiels verbindet.
Auf diese Weise wird die sexuelle Energie auf
der Ebene des Anahata-Chakras (Herzchakra) sublimiert und
"nährt" die Liebe, die Sie dann erfahren werden.
Hier ist eine Erfahrung eines Mannes,
der sexuelle Enthaltsamkeit praktiziert:
"Bevor ich meine Praxis mit sexueller
Enthaltsamkeit
begann, wünschte ich mir immer, ich könnte Sex
von Emotionen trennen. Dennoch habe ich seit
Beginn dieser Praxis festgestellt, dass meine
Geschlechtsorgane viel mehr mit meinem Herzen
verbunden sind. Ich habe festgestellt, dass ich
ein tiefes und echtes Gefühl der Liebe
zu meiner Geliebten und sogar zu anderen
Menschen habe. "
Die Taoisten haben eine einfache Übung, um Ihr
"Herz" mit Ihrem "Genitalbereich" zu "verbinden"
oder mit anderen Worten, um Ihre Liebe und Ihre
Sexualität auf harmonische Weise zu verbinden.
Wenn Sie sich vor dem Liebesspiel jemals
gereizt, frustriert oder abgelenkt fühlen
sollten, führen Sie diese Übung durch:
Legen Sie Ihre rechte Hand auf den
Genitalbereich und Ihre linke Hand auf den
Herzbereich und stellen Sie so eine "Verbindung"
zwischen den beiden Bereichen Ihres Körpers her.
Wenn Sie dazu neigen, Zustände der Verärgerung
oder Wut zu haben,
wird empfohlen, dass Sie lernen, sogar diese
negativen Gefühle zu kontrollieren und zu
transformieren, bevor Sie mit der tantrischen
Praxis beginnen.
Um diese Transformation voranzutreiben,
empfehlen wir die
Hatha Yoga Asanas, da sie die
sexuelle Energie durch Ihren gesamten Körper
zirkulieren lassen und Blockaden beseitigen.
Sich selbst zu lieben - ein ganz anderes Gefühl
als Egozentrik und Narzissmus - ist in der
tantrischen Praxis wichtig. Im Folgenden werden
Sie in eine selbstbefriedigende Übung eingeführt,
die Ihnen hilft, Ihr sinnliches Vergnügen und
Ihre Konzentration auf Ihren gesamten Körper
auszudehnen.
Es gibt noch einige andere komplexe Übungen zu
lernen, mit denen Sie Ihren Erregungsgrad
kontrollieren und sogar mehrere Orgasmen erleben
können.
Alle diese Übungen basieren jedoch auf der
Idee, sich Ihrer eigenen Freude und Sinnlichkeit
bewusst zu werden. Daher ist das erste Ziel
unserer Studie die Selbststimulation.
Wenn es Ihnen gelingt, die unwillkürlichen
Kontraktionen des PC-Muskels zu erleben und
nicht zu ejakulieren, sind Sie auf dem richtigen
Weg, ein Mann mit multiplem Orgasmus zu werden.
Wenn Sie zwei solcher Orgasmen haben, sind Sie
bereits ein Multi-Orgasmus-Mann.
Am Anfang ist es natürlich, dass diese Orgasmen
die Erde nicht beben lassen, aber es ist auch
möglich, dass sie sich über Ihren gesamten
Körper ausbreiten. Genieße den Nervenkitzel
dieser Mini-Orgasmen.
Ein weiterer Praktizierender sexueller
Enthalstsamkeit
beschreibt seine Erfahrung wie folgt:
"Wenn ich mich dem "Point of no Return" nahe
fühle, halte ich normalerweise an, entspanne
mich und atme tief ein. Es ist, als würde ich
mich einem nicht ejakulatorischen Orgasmus
hingeben. Manchmal empfinde ich es als eine
angenehme Kontraktion der Prostata. Ein anderes
Mal nehme ich es in meinen Genitalien wahr und
dieser Orgasmus ist fast so intensiv - oder
sogar noch intensiver - als ein ejakulatorischer
Orgasmus. "
Selbststimulations-Übung:
1. Beginnen Sie, indem Sie Ihren Penis sehr gut
schmieren. Das Schmiermittel verstärkt Ihre
Empfindungen. Öl wird besonders empfohlen, da
Lotionen leicht trocknen.
2. Streicheln Sie Ihren Körper nach Belieben und
massieren Sie dabei auch Hodensack, Hoden und
Penis über die gesamte Länge sowie den
Beckenboden, einschließlich des Punktes zwischen
Anus und Geschlechtsorganen.
3. Versuchen Sie, sich Ihrer Erregungsstufen
bewusst zu werden. Beachten Sie das Kribbeln an
der Basis des Penis, die Stadien Ihrer Erektion
und Ihren Herzrhythmus.
4. Wenn Sie sich der Ejakulation nahe fühlen,
halten Sie an und ruhen Sie sich aus. Beachten
Sie die Kontraktion des PC-Muskels und wundern
Sie sich nicht, wenn einige Zeit vergeht, bevor
Sie diese Kontraktionen ohne Ejakulation erleben
können. Sie können auch den PC-Muskel um die
Prostata drücken, wenn sich die Prostata
zusammenzieht und Sie eine Ejakulation
befürchten.
5. Nachdem Sie das Gefühl haben, die volle
Kontrolle über Ihre Erregung wiedererlangt zu
haben, beginnen Sie erneut zu streicheln und
fahren Sie fort, solange Sie sich wohl fühlen.
Quelle:
www.allabouttantra.info
Übersetzung: Axel Brepohl
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