Yoga


10 Yoga-Posen für jeden TagYoga zum Mitmachen:

10 Yoga-Posen für jeden Tag

Übungen, die gegen traurige Stimmungen und Depressionen helfen können

Rücken und Nacken (Videos)

Augenübungen (Anleitungen und Video)

Yoga Bodywork - Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas

Savasana

Sonnengruß
Klassicher Hatha-Yoga-Sonnengruß (Surya Namaskar) wie er beispielsweise in der Tradition von Swami Sivananda unterrichtet wird.

Yoga Nidra

Die Tibeter - Quelle der Jugend
 


PranayamaPranayama:

Pranayama, die Yoga Atmung

Prana und Pranayama

Pranisches Heilen

Kapalabhati - die Schnellatmung

Anuloma Viloma - die Wechselatmung
 


Kundalini YogaKundalini-Yoga:

Die Praktiken des Kundalini-Yoga

Kundalini - Sadhana von Swami Sivananda

Sivanandas Integraler Yoga
 


Swami VivekanandaRaja Yoga:
Die Raja Yoga Sutras von Patanjali

 

 

 

 


 

Chakrasana:


Die Yoga-Übung Chakrasana (das Rad) wird auch Urdhva Dhanurasana,
also der aufwärts gerichtete Bogen (Dhanurasana) genannt.