Yoga zum Mitmachen

Nacken und Schultern

1. Einfache, aber dennoch sehr wirksame Yoga-Übung zur Entspannung von Nacken und Schultern:

2. Weiterführendes Video zur Stärkung von Nacken und Schultern:


 

hier geht's weiter:

Savasana

Augenübungen

Pranayama, die Yoga Atmung

Prana und Pranayama

Pranisches Heilen

Kapalabhati - die Schnellatmung

Anuloma Viloma - die Wechselatmung

Die Raja Yoga Sutras von Patanjali

Yoga Bodywork
Gegenseitiges Helfen in fortgeschrittene Asanas -

Sukadev Bretz: Die Praktiken des Kundalini-Yoga

Kundalini - Sadhana von Swami Sivananda

Sivanandas Integraler Yoga

Yoga Nidra

Die Tibeter - Quelle der Jugend